隨著人們的生活水平提高后，人們從解決溫飽問(wèn)題漸漸轉(zhuǎn)移到如何更好保護(hù)健康的問(wèn)題上，其中胃部健康就是人們經(jīng)常會(huì)關(guān)心的話題，誠(chéng)然，胃部的健康確實(shí)與人們的生活和飲食有著很大的關(guān)系，但是大多數(shù)人還是會(huì)忽略掉胃病發(fā)出的信號(hào)，并且很多也不太懂應(yīng)該怎么去養(yǎng)護(hù)胃健康。

那胃不好，身體會(huì)給出什么信號(hào)呢？

1、腹部經(jīng)常疼痛。

腹痛是胃不好的最常見(jiàn)的一種表現(xiàn)，當(dāng)胃出現(xiàn)損傷或者胃功能下降，都有可能出現(xiàn)腹痛，并且會(huì)刺激到周?chē)呐K器神經(jīng)，引起疼痛。

2、食欲下降。

胃不好會(huì)影響到人體食欲的下降，進(jìn)而影響到胃對(duì)食物的消化作用，消化不良時(shí)，食物堆積在胃內(nèi)，就會(huì)使人感覺(jué)到食欲不好了。

3、體重下降。

胃不好的人，體重或會(huì)下降，因?yàn)楫?dāng)胃功能不好，消化食物的能力也會(huì)下降，身體各部位得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，體重自然就會(huì)下降了。

消化科醫(yī)生：胃不好不要慌，多吃3種早餐，有益于胃部的健康

1、雞蛋

雞蛋是一種含有較多營(yíng)養(yǎng)的食材，很多人都很喜歡吃，在早上的時(shí)候，吃一個(gè)水煮雞蛋或者雞蛋三明治，可以幫助補(bǔ)充人體的所需的營(yíng)養(yǎng)，但是需要注意的是，一天盡量不要吃雞蛋超過(guò)3個(gè)，補(bǔ)充過(guò)多反而會(huì)加重胃部的消化負(fù)擔(dān)。

2、玉米

玉米也是很多人很喜歡吃食物，在早上的時(shí)候，人們可以煮一個(gè)玉米吃，玉米含有的能量較多，可以幫助胃消化，并且含有的膳食纖維也多，所以胃不好的人可以在早上吃一些玉米，也是有益于養(yǎng)胃的。

3、豆?jié){

豆?jié){也是很多人在早上會(huì)選擇的早餐，豆?jié){里含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，可以給人體補(bǔ)充所需的礦物質(zhì)，并且還含有很多優(yōu)質(zhì)的蛋白，胃不好的人可以經(jīng)常補(bǔ)充一些，對(duì)胃有很好的幫助，但是需要注意的是，不能一次喝太多，以免加重胃部的負(fù)擔(dān)。

醫(yī)生：胃不好的人，在日常中做好2件事，或能穩(wěn)定胃功能

1、補(bǔ)充飛甘西仁

胃部若是出現(xiàn)了損傷胃功能下降，就需要及時(shí)地為胃部補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，就如飛甘西仁，其中由藥食兩用的黃精、砂仁、繡球菌、猴頭菇搭配而成的護(hù)胃營(yíng)養(yǎng)，能夠?qū)p傷的胃部細(xì)胞進(jìn)行很好的修復(fù)，增強(qiáng)胃部的自我再生能力，同時(shí)加快胃的解毒、消化作用，促使胃內(nèi)的有害物質(zhì)盡快得到排除，維持胃部的健康。

飛甘西仁中的鼠李植物乳酸桿菌和硒蛋白元素，都是具有活性的天然護(hù)胃因子，可以增添胃部的活力，防止胃部的病變，出現(xiàn)尾部各種不適，從而降低了胃部的損傷，防止胃病發(fā)生。

此外，飛甘西仁中的猴頭菇和黃精、繡球菌等，都是傳統(tǒng)的養(yǎng)胃中藥材，平胃火、養(yǎng)胃氣，穩(wěn)定胃功能，避免胃部的組織受到損害，減少胃部病變的可能，尤其是常喝酒、熬夜、胃炎、胃損傷等人群有突出的作用和功效。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是一種很好的養(yǎng)胃方式，如今的人們很少還會(huì)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常都是在家里看手機(jī)，導(dǎo)致身體的素質(zhì)下降，胃部機(jī)能也受到影響，所以應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，保護(hù)胃健康。