很多人都是“談癌色變”，為什么呢？因為癌癥已經(jīng)成為不治之癥的代名詞，有些患者知道自己得了癌癥之后，會直接放棄治療。可以說，很多癌癥患者是被“嚇死”的。

隨著醫(yī)學的發(fā)展，越來越多的癌癥變成了可防可治的疾病，世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預防；三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。國際抗癌聯(lián)盟也將每年的2月4日定為“世界癌癥日”，旨在鼓勵每個人關愛自己和身邊的人，遠離癌癥的困擾。

為達到這個目的，我們可采取以下三級預防的措施：

一級預防，又稱病因預防，其目標是防止癌癥的發(fā)生。對個人，這是零期，措施包括避免吸煙、調整飲食結構(如食物多樣；多吃蔬菜、水果與薯類；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉與葷油；保持適當體重；吃清淡少鹽的膳食；節(jié)制飲酒；吃清潔衛(wèi)生、不變質的食品等)、脫離致癌的職業(yè)環(huán)境及避免某些病毒及寄生蟲的感染等。

二級預防，又稱臨床前預防、"三早"預防。其目標是防止初發(fā)疾病的發(fā)展。其任務包括做到"三早"(早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療)，以阻止或減緩疾病的發(fā)展，盡早逆轉到零期，恢復健康。措施包括重視癌癥危險信號、治療癌前病變、加強對易感人群的監(jiān)測和進行腫瘤的自檢等。

三級預防，又稱臨床預防或康復性預防。其目標是防止病情惡化，提高治愈率，降低死亡率和殘疾率。其任務是采取綜合治療，改善癌癥患者生活質量，盡力恢復功能，預防癌癥的復發(fā)和轉移。

煙臺市疾控中心慢病防制專家提醒大家，預防癌癥要從平時的點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒煙限酒，加強體育鍛煉，不熬夜，保持良好的心態(tài)，成為自己健康的第一責任人。