霧霾天，

天地之氣痞塞，陰陽逆亂，

這個能量場，天地都運(yùn)化不開了。。

天地不交：古人對霧霾的認(rèn)識

《爾雅》說：“地氣發(fā)，天氣不應(yīng)，曰霧。”

一般來說，春夏二季，天地陰陽之氣能很好相交，所以，春生夏長，大地上一片欣欣向榮。

這時候霧氣很少，即使有，也是薄薄的。

到了秋冬，尤其到了冬天，天地之氣就不交了，小雪的第三候叫做“閉塞成冬”，意思就是天地之氣完全不交，天地間處于一種閉塞的狀態(tài)，完全進(jìn)入冬季。

在自然條件下，秋冬季節(jié)的霧就要多一些。因?yàn)樘斓夭唤?，所以地氣發(fā)，天氣不應(yīng)，于是有了霧。

我們今天則認(rèn)為：“霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結(jié)果。高密度人口的經(jīng)濟(jì)及社會活動必然會排放大量細(xì)顆粒物(PM 2.5)，一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度，細(xì)顆粒物濃度將持續(xù)積聚，此時如果受靜穩(wěn)天氣等影響，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾。”

其實(shí)，這個解釋仍然沒有越出古人的范圍。

所謂“高密度人口的經(jīng)濟(jì)及社會活動”，也是地氣在發(fā)。人們大規(guī)模地開采煤、石油、天然氣，對他們進(jìn)行加工、燃燒，排放出氣體和熱量，難道不是在發(fā)地氣么?

這是在狠狠地發(fā)地氣！

地氣發(fā)出來那么多，天不接納，不運(yùn)化，于是聚集在天地之間，成了霧霾。

——傳統(tǒng)中醫(yī)唐略

主持清艾軒中醫(yī)學(xué)堂，著有《藥到病自除》等書

霧霾天，人不宜冒霧出行。

天地陰陽之氣和，則對人有益，天地陰陽之氣不和，甚至亂了，則對人有害。

所以，霧霾天，人不宜冒霧出行。在這種天時之下，霧霾很重，天都運(yùn)化不開，我是不是也應(yīng)該吃得清淡一些?好消化一些?

《帝王世紀(jì)》：“凡重霧，三日必大雨，雨未降，其霧不可冒行也。”

大霧，三天以內(nèi)必須下雨，下雨就相當(dāng)于中醫(yī)里的發(fā)汗，可以宣透邪氣，調(diào)和陰陽，雨后霧就散了，人就可以出去了。

如果三天之后還不下雨，還是大霧彌漫，那說明，天地之氣痞塞得相當(dāng)厲害了，這對人非常不好。

不僅僅是因?yàn)槲雙m2.5.傷害肺部，更是因?yàn)樘斓仄θ?、陰陽逆亂產(chǎn)生的這個能量場，對人影響非常大。

防治霧霾，

我認(rèn)為最有效的兩味食物應(yīng)該是蘿卜與生姜。

董洪濤

《選擇中醫(yī)》作者

上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，創(chuàng)建南寧選擇中醫(yī)工作室

霧霾屬陰濁，自呼吸道進(jìn)入人體，最是傷人陽氣。應(yīng)盡量呆在家里，并減少戶外運(yùn)動，更不可在霧霾里運(yùn)動健身。

冬天吃蘿卜，能斂降浮火，最有助于陽氣向下閉藏。況且蘿卜還能宣肅肺氣，可祛除霧霾對人體的傷害。我建議大家最好是生吃，而且是吃山東濰坊的青蘿卜，生吃可得其辛味辛則入肺，能宣散肺氣，霧霾陰濁即無處可滯。若不喜蘿卜辛辣，也可以煮吃。

生姜味辛性熱，最善避穢，能開人脾竅。經(jīng)常吃姜，有助于健脾和中，兼可調(diào)和營衛(wèi)。古人有這樣的經(jīng)驗(yàn)：早行或山行，含生姜一塊，可以讓機(jī)體陽氣宣發(fā)，不至于觸犯霧露清濕之邪氣以及山嵐的不正之邪。從中醫(yī)來分析，生姜能宣通神明，祛邪避穢。由此推之，若晨起鍛煉時，每人都可口含一片生姜再出門，能保護(hù)人體陽氣，尤久居霧霾或濕氣偏重、山林之地，有必要經(jīng)常含片生姜。

劉希彥：

冬天吸入體內(nèi)的霾，要在春天時排出去

劉希彥

研究古中醫(yī)、國學(xué)，

著有《大醫(yī)至簡——劉希彥解讀傷寒論》一書

由于冬天的采暖措施，需要燒更多的煤，這就等于我們每個人在冬天的時候會吸收更多的“霾”在體內(nèi)。

霾的可怕之處就在于它的顆粒非常的微小，它不僅沉積于肺，還會進(jìn)入人的血液循環(huán)，等于存在人體整個的大循環(huán)。

我們冬天吸入體內(nèi)的霾，要想辦法在春天的時候排出去。

春天人體氣血，順應(yīng)天地運(yùn)行往外往表走，那么一年當(dāng)中所封藏閉藏的毒素，在這個時候都需要排出來。

若在這個季節(jié)出現(xiàn)了諸如濕疹、長癬這樣的皮膚病或者咳嗽、咳喘，你該高興，這些都是好事，這些反應(yīng)都會排出你之前因各樣因素存留在體內(nèi)的毒素，千萬不要急于去用西藥抗生素去壓制它，而是要用真正的古中醫(yī)的辦法去順應(yīng)它，幫助它排。

毒素排干凈了皮膚病和咳嗽就自己會好了，如果排不干凈就會反復(fù)不退。

首先我們不要等到了春天的時候才去想解決這個問題，而是在冬天的時候就要思考。

冬天主閉藏，樹要長根，人體閉藏好了就是在滋養(yǎng)自身的元陽之氣。大家冬天不要過于貪圖暖和，尤其是北方很糟糕，現(xiàn)在整個北方的屋里都是春夏天的溫度;南方過量用空調(diào)也不好。

這個時候人應(yīng)該順應(yīng)天地，讓氣血功能閉藏，到了春天的生發(fā)之際，才有足夠的力量透發(fā)毒素。

不過我倒是可以推薦些食物給大家，能夠幫助我們排出霾毒。

一種在北方叫做荸薺，南方叫做茨菰的植物，(荸薺和茨菰屬于同類，但南北方有時也會把它們混著叫，藥效相類似，都有作用)，它具有清潔肺里的淤堵毒素的能力。雖然是食物，臨床上是可以用來治療肺癌的。我建議用荸薺或者茨菰煮水，加入些檸檬蜂蜜，有很好的清肺的作用。

豬血也有用，豬血本身有很好的清潔體內(nèi)垃圾的效果，但如今動物的飼養(yǎng)過程都不是很好了，血太臟了，所以現(xiàn)在已經(jīng)不能再推薦用豬血了。

因?yàn)榉问怯凶晕仪鍧嵶饔谩?strong>肺的自潔作用首先取決于肺陰足，就是肺里面的津液充足。所以我們要減少消耗肺陰的行為，比如少熬夜，比如少在過于干燥暖和的環(huán)境中，少吃辛辣，而最重要的是少思慮少操心，思慮是最消耗人的陰液的。心里清凈無事，得失看得開，陰液自然充足。

徐文兵：霧霾天的咳嗽

咳不怕，怕不咳，排痰為要

徐文兵

厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，著名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。

主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》、著有《字里藏醫(yī)》等作品。

大家都知道，霧霾天氣很傷肺，很可能因此產(chǎn)生痰。所以說將痰排出去是很重要的。

呼吸這種空氣咳是正常的，不咳的都不正常，會坐下病。趕明兒開設(shè)不咳門診，把呼吸毒霧不咳的人，都調(diào)理成咳的，會排痰吐痰，把油膩膩的粉塵顆粒裹挾出來?？鹊木蛣e掛號了，繼續(xù)咳吧!

羅大倫、劉力紅兩位中醫(yī)推薦

藿香正氣水

羅大倫

著名中醫(yī)，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士

央視《百家講壇》中醫(yī)主講專家

為了躲避霧霾，我將父母遷居到海南居住，偶爾也會自己陪著父母住幾天，但是在海南居住若干時日以后，就會發(fā)現(xiàn)有問題的，這個問題就是，一旦回到內(nèi)地，立刻會感覺喉嚨不舒服，甚至?xí)粑到y(tǒng)都感覺不適。

這是為什么呢?就是因?yàn)楝F(xiàn)在各個城市的空氣質(zhì)量都不大理想，霧霾是一個普遍存在的問題。

這樣的時候，就特別容易引起呼吸系統(tǒng)的問題，比如外感。

在這種霧霾處處存在的情況下，一個中成藥的精英：藿香正氣散就派上大的用場啦！

古人除了用此方來治療傷寒之癥，還特別指出，此方可以治療山嵐瘴氣引起的外感疾病。

我覺得今天之所以這個方子也被廣泛使用，和現(xiàn)在的霧霾，與山嵐瘴氣有類似的地方有關(guān)。如果我們分析霧霾的構(gòu)成，會發(fā)現(xiàn)特別復(fù)雜，有濕氣在里面，而更多的各種有害顆粒，與這種水濕之氣結(jié)合，形成了霧霾，這里面，水濕之氣應(yīng)該是載體，而形成霧霾之后，水濕之氣更不容易散去，本來水霧是太陽一曬即散，現(xiàn)在是結(jié)合了其他物質(zhì)，成了規(guī)模，遮天蔽日，整日不散。

那么，為何此方會對這種不正之氣有清除的作用呢?

在《成方便讀》里面，古人是這么論述的：“ 夫四時不正之氣，與嵐瘴瘧疾等證，無不皆有中氣不足者，方能受之。”

這話的意思是，不正之氣為何能侵襲人體呢?那一定是自己的中氣不足，“ 而中虛之人，每多痰滯，然后無形之氣，挾有形之痰，互結(jié)為患。”而中氣不足之人，一定會有痰濕，然后外邪的不正之氣，會結(jié)合痰濕為患，這樣才會生病。

所以，現(xiàn)在如果患了感冒，我只要看到外面的天氣，是有霧霾的，就會建議在服用小柴胡顆粒，或者抗病毒口服液，或者是雙黃連口服液等等成藥的同時，配合服用藿香正氣，效果會立竿見影。

“(霧霾)從現(xiàn)代的角度是與污染相關(guān)，而從中醫(yī)的角度，則多系清濁相干，六氣郁滯所為。若由此對人體產(chǎn)生的影響，可以嘗試藿香正氣一法。以藿香芬香之品，佐辛溫之藥，化清中之濁，行內(nèi)外之滯，而上下四旁六合之塵氛，或可一掃而盡!”

——三和中醫(yī)劉力紅