隨著現(xiàn)在人的生活壓力大，很多人都晚睡，甚至熬夜工作，造成我們身體不健康，晚睡導致腎臟、肝臟都有很大的危害，包括我們其它的身體器官，也會受到損害。事實上，我們都知道這種習慣很不好，晚上11點以后，我們身體的各個器官處于休息的狀態(tài)，需要身體在睡眠狀態(tài)下才能完成，如果說我們還沒有處于睡眠狀態(tài)的話，很容易造成我們健康受損。

所以說，不論是長期晚上11點后睡覺，還是熬夜，都會造成我們身體受損，而且很容易就會得以下4種很難治好的疾病，勸各位朋友不要再晚睡了。

1、猝死

有很多新聞報道，有一些人因為熬夜加班猝死，這些并不是危言聳聽，在我們現(xiàn)實生活中，的確有很多人熬夜、晚睡看手機，而導致猝死的案例有很多。經(jīng)常晚睡、熬夜的人呢，第二天起來不僅沒有精神，而且免疫力還會降低，我們?nèi)绻ＷC不好充足的睡眠，身體自然就不會健康，不僅會對身體健康產(chǎn)生危害，還會降低我們的工作效率。

2、損害腸胃

網(wǎng)上說道：晚上11點不睡覺就是不要臉，凌晨1點不睡覺就是不要命。這是有道理的，因為很多熬夜的人皮膚會變得很差，如果我們超過晚上11點之后不睡覺的話，對我們腸胃也是非常不好的。長期晚上11點之后睡覺，因為腸胃得不到休息，當我們的腸胃變差，也就會容易生病，所以腸胃不好的人更不要去熬夜。

3、心腦血管病

經(jīng)常熬夜的人，患上心腦血管疾病的概率也會大大增加，因為晚睡、熬夜的時候，我們的神經(jīng)得不到放松，并且晚睡的人一般血壓都比正常人高，現(xiàn)在越來越多的年輕人喜歡熬夜，所以患有心腦血管疾病的概率也會大大增加。不僅是老人，現(xiàn)在很多晚睡的年輕人也會患有心腦血管疾病。

4、癌癥

經(jīng)常晚睡的人不僅會生病，還會增加患癌癥的風險，經(jīng)常晚睡的人視力不會很好，因為晚睡會過度的使用眼睛，導致眼睛容易疲勞，又得不到休息，會降低我們的視力。

所以我們在日常生活中，一定要盡量避免11點之后睡覺，一定不要熬夜，讓我們勞累一天的身體也放松下。如果在平時晚睡在所難免的話，盡量在晚睡前洗個澡，晚上不要吃夜宵，并且保證多喝水。

我們在生活中，工作什么的其實并不是最重要的，最重要的是我們的身體健康。所以我們一定保證早睡的生活習慣。不過話說到這里，我平時總加班熬夜到12點，現(xiàn)在想想真是可怕，你們平時都幾點休息呢?有沒有人能鞭策我早睡的呀~